お正月が明けたら始めたい☆効果を感じられる！オススメデトックス＆ダイエット法！

という方におススメなのが、「ヨガ」！

ヨガは呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

ここでは、Mayu3が実際にやってみてよかったヨガをご紹介します。

ヨガ ダイエットで基礎代謝アップ！お腹と下半身に効く☆


【５分でできる】ダイエットヨガで目指せ美ボディ☆


「ダイエットはしたいけど、運動はちょっと・・・」という方におすすめのデトックス法を紹介してきましたが、いかがでしたか？＾＾



デトックスで一番大事なのは、「自分を好きになること」っていうのをよく聞きますが、実際に私もダイエットを始めてみて、自分の気になる部分も発見できたし、逆にいいところも発見できてきてるので、

「自分と向き合うこと」って大事なんだなぁって改めて思いました＾＾

冬はただでさえ寒くて、動きたくなくなる季節なので、無理なくできるところから一緒に始めましょ♪