今年38歳を迎える私ですが、「アラフォー」って何歳からいわれるんかいなぁ～？と思って調べてみたら、なんと！「３７歳から４５歳まで」なんですね～＾＾；
気持ちだけはいつまでも幼いままですが、カラダはそうもいかないことが増えてきますが、そんなアラフォー女子に「アラフォーだからしたいこと」を5つ紹介していきます。
その1自分の体と向き合う
３０代から感じている体の変化。
「ちゃんと寝ているのに、なんか疲れがとれないなぁ」「昔は食べても太らなかったのに、最近はやせにくいなぁ」そういう悩み多くなってきませんか？
年をとると、やっぱり筋肉も落ちてくるし、代謝も悪くなりますよね。
だからといって、朝ごはんをぬくとか、リンゴだけしか食べないとか、２０代ならできてた「ダイエット」をやるのはNG。
３０代後半になってくると、無理なダイエットで、頬がこけちゃったり、シワがふえちゃったり。逆に年齢よりも老けてしまう原因になってしまいます。
まずは、自分のカラダと向き合って、体質にあったダイエットをするのがキーポイント☆
たとえば、「チョコを食べたいときは、カカオ７０パーセントのものを食べる」
