関節をほぐして体を緩ませよう！「ゆるストレッチ」のすすめ！

関節が硬くなると、体の動きが悪くなり、から全体に悪影響を与えます。例えば血流が悪くなってからだが凝りやすくなったり、体の巡りが悪くなった結果、老けやすい体質になってしまったり・・・。そんな状態を打破するには、まずはゆるーいストレッチから始めましょう。

関節をほぐすためには”ゆるストレッチ”がおすすめ！


固まってしまった関節をほぐすためには、まずはゆるくストレッチを始めるのがおすすめです。ストレッチを行い体をほぐすことは、体全体に良い影響を与え、健康面でも美容面でもいい状態をキープするのに役立ってくれます。

また、ハードな運動や難しいヨガのポーズは、運動慣れしていない人にとってハードルが高く、いきなり始めるのはためらわれることでしょう。そこで、誰でも始めやすく、ハードルが低いゆるストレッチから始めていくことが、おすすめの方法となってくるのです。

ハードな運動や難しいヨガのポーズは無理でも、ゆるストレッチならできる！という人は多いはず。無理なく始めて、関節をほぐしていきましょう。

体の”柔らかさ”は「年齢」と比例するとは限らない


体の柔らかさは、必ずし年齢と比例するとは限りません。