2018年2月16日 12:00
“疲れ”や“美容”にいい「ビタミンB」！どんな食べ物に含まれてるの？
常備しておくことで、いつの間にかビタミンBが摂取出来ているという便利な存在です。
そのまま飲むことが苦手な方は、飲み物の一部や料理の一部として利用すると、美味しくいただけるでしょう。アレンジが豊富なところが、牛乳の魅力ですね。毎日摂って元気に過ごそう！
ビタミンBは元気のもと。毎日上手に摂って、元気に過ごしましょう。美容だけでなく、毎日を活動的に過ごすためには欠かせないビタミンなので、サプリメントに頼るのもいいですが、食事の中にも、うまく取り入れていけるようにしてみてくださいね。
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