もう振り回されない！「ハッピーサイクル」を味方につけて感情コントロールしよう！

しかし、女性が最も支えを必要とするときでもあります。

「ハッピーサイクル」を味方につけよう！


リセット期、キラキラ期、ニュートラル期、アンバランス期で成り立つハッピーサイクルを味方につけるために必要なことは、

• 適度な運動
• 十分な睡眠
• 朝日を浴びること

などです。規則正しい生活を送ることで、ホルモンバランスも整えられるからです。そして、大事なことがもうひとつ。心やカラダが疲れたときは、決して無理をしないこと。

あなたの感情をコントロールできるのは、家族でも恋人でもなく”あなた自身”です。めまぐるしく変わる女性の心とカラダの仕組み、ハッピーサイクルを理解して、明るい自分も沈んだ自分も認めてあげましょう！