日焼け止めの使いこなし術！季節が変われば強さが変わる

数字は低いものでSPF15から、高いものでSFP50まであります。この数値が高いほど長く日焼け止めの効果がもってくれますので、外出時間が長く、日差しを長く浴びるときには、SPF数値が高いものを選ぶようにするとよいでしょう。

一方PAは、主に紫外線A波を予防してくれるもので、その強さは「＋」で表します。強度は4段階に分かれていて、最大で「＋＋＋＋」です。とにかく日焼けしたくない日は、SPF、PAともに高いものをつけて出かけましょう。

SPFは季節によって強さを調節

SPFは季節によって強さを調整してもよいでしょう。SPFで防ぐことができる紫外線B波は、季節によって降り注ぐ量が変わってきます。春夏には多く降り注ぐようになりますので、この時期にはSPF値高めの日焼け止めを使用し、こまめに塗り直すようにしておくとよいでしょう。

特に夏場はSPF値最大の50のものを選ぶようにしてください。SPF高めでも塗り心地が軽いものを見つけておけば、夏の紫外線対策もばっちりです。特に顔は、化粧下地やファンデーションの日焼け止め効果だけに頼ることなく、しっかりと塗っておきましょう。

PAは安定して高いものを

PAは一年を通して外出時は高いものを使用するようにしてください。