ダイエットをしているときについついやってしまいがち！ダイエット中にしてしまう間違った行動って？

これからやってくる夏に向けて、冬の時期からダイエットをしてきている女性の方は多いのではないでしょうか？ダイエットのために毎日行っているその行動が、もしかしたらダイエットには逆効果だった！なんてことも。
効率よくダイエットを行うためにも知っておきたい、よくありがちなダイエット中にしてしまう間違った行動をご紹介します！

ダイエット中のその行動、間違ってるかも？！出典：byBirth
ダイエット中、よかれと思ってやっていたことが、実はダイエット中にやってはいけなかった行動だった！なんてことも。効率よくダイエットを行うためにも、ダイエット中についついやってしまいがちな間違った行動をご紹介します。

ダイエット中にやらない方が良いこと

簡単にすませてしまう朝食

朝食はジュース1杯で終わらせる出典：byBirth
ダイエットをしているから、朝はバタバタしていて時間がないからと、朝食をコップ1杯の飲み物で簡単に済ませてしまいがちです。朝にコップ1杯の野菜ジュースや果汁100パーセントのジュースであればまだマシですが、市販のジュースといったものでお腹を膨らませることは、糖分を多く摂取しすぎてしまい、ダイエットには逆効果となってしまいます。