朝と夜で全然違う！足・顔がむくみやすい2つのNG習慣

朝に着替えたときはすっきりだったはずの足が気づいたらパツンパツン。
慌ててマッサージしても、一向に治る気配なし……。
皆で集まる頃には大根のような足で行くはめになったという経験をもつ女性も多いのでは？
日頃のストレスを発散させようと飲み明かした翌日にも顔がむくんでいて残念な感じに。
足や顔がむくみやすい毎日を送っていると、元に戻りにくくなってしまいますよ！
そこで今回は、足・顔がむくみやすい2つのNG習慣をご紹介してまいります♪
■体を冷やしている

最近になってようやく涼しい季節になってきましたが、それでも晴れの日はまだまだ「暑さ」を感じますよね。ちょっと歩いただけで汗びっしょり…その調子で、冷たい飲みものばかりゴクゴクと飲んでいませんか？
いくら秋とはいえ、まだまだ室内は冷房が効いている状態。冷たい環境の中、冷たい飲み物を飲んでいれば当然体は冷え切ってしまいます。そうなると、老廃物も排出されにくくなり、体内に溜まるように……。また、血の巡りが悪くなるので、さらにむくみやすくなってしまうんです。
せめてお家に居るときは冷たい飲みものではなく常温のものを飲みましょう。外出するときは冷気が直接体に当たらないように何か羽織れるものをもっておくと安心できますよ！
■睡眠不足が続いている

睡眠不足が続いているということは、それだけ代謝も悪くなっているはず。