ビューティ情報『美肌を作るフルーツを持ち歩こう「フォンダン&デトックスウォーター」』

2018年5月13日 12:00

美肌を作るフルーツを持ち歩こう「フォンダン&デトックスウォーター」

フルーツは、美味しくて見た目がかわいいだけでなく、たくさんの美容効果があります。体内のデトックスや疲労回復、便秘の改善に役立ち、美肌効果も期待できます。数多くあるフルーツのなかでも積極的に取り入れたい“美肌フルーツ“をご紹介いたします。

「フルーツ」で美肌をつくれる?!

疲労回復で美肌に「黄色いフルーツ」

目次

・疲労回復で美肌に「黄色いフルーツ」
・日焼けや肌荒れに「ベリー系フルーツ」
・皮ごといきたい「アンチエイジングフルーツ」
・食べる美容液「アサイー」
・1:フルーツをカットする
・2:ミネラルウォーターを注ぐ
・「フォンダンウォーター」のつくりかた
黄色いフルーツ
出典:GODMake.
お疲れ気味のお肌には、「黄色いフルーツ」がおすすめ。

「レモン」は美肌効果だけでなく、疲労回復や風邪予防の効果があるといわれています。「パイナップル」は疲労回復や夏バテ予防などが期待でき、食物繊維が豊富に含まれているのでデトックス効果も。「ゴールドキウイ」には風邪予防の効果が期待できるといわれていて、デトックス整腸作用や1日分のビタミンCが含まれているとも。

日焼けや肌荒れに「ベリー系フルーツ」

ベリー系フルーツ
出典:GODMake.
「ベリー類のフルーツ」は、眼精疲労を緩和してくれるだけでなく、アトピーや花粉症の緩和、貧血を改善する効果も期待できます。

「ブルーベリー」には、眼精疲労や血流の改善、脳の老化防止、日焼け予防などの効果が。「ブラックベリー」には、眼精疲労やアンチエイジング、便秘解消、生活習慣病予防、美白効果などのうれしい作用がいっぱい。

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