日焼けのケアを内側からも！日焼けに影響する食べ物とは？！

日焼けは肌のさまざまな悩みに繋がります。一番多いのはメラニンが排出されることでできるシミ。そして乾燥しやすくなったり、キメが荒くなったり、たるみにも繋がってしまいます。
みなさんは、日焼け止めやSPFの配合されている化粧品などで日焼け対策をしていると思いますが、それでも日焼けしてしまう時はありますよね。そんなとき、日焼けによるダメージに効果のある食べ物や美白効果のある食べ物もあるのです！そして逆に、日焼けに影響してしまう食べ物もあります。

皮膚の内部で起こっているシミの生成ですので、内側からも日焼け後のケアをしてあげましょう！では、日焼けケアに効果がある食べ物をご紹介していきます！

日焼けは本当に怖い！出典：byBirth

日焼けに影響のある食べ物

出典：byBirth
では日焼けに影響してしまう、お出かけの前にはあまりおすすめできないものからご紹介していきます。

柑橘系の食べ物出典：byBirth
聞いたことがあるかもしれませんが、柑橘系の食べ物は日焼けをする前に食べるのはあまり良くありません。なぜかというと、柑橘系の果物にはソラレンという、光毒性物質が含まれるためです。ソラレンは、紫外線の吸収を良くする性質があるのです。