「スウィッチェル」を飲んで疲労回復！サプリに頼らない生活を始めませんか？

サプリメントよりも健康的に、その上手軽に作ることができるスウィッチェルで美しさを手に入れましょう！

リンゴ酢にプラスするのは“生姜”と“ハチミツ”出典：byBirth
スウィッチェル作りに必要な材料は、

• リンゴ酢・・・大さじ1
• 水（炭酸水でもOK）・・・200ml
• おろし生姜・・・小さじ1
• ハチミツ・・・小さじ2
• レモン汁・・・数滴（お好みで）

です。スウィッチェルのベースはリンゴ酢です。リンゴ酢はどこでも手に入れることができますが、スウィッチェル作りにはぜひオーガニックのものを選びましょう。同じく、ハチミツや生姜にもこだわりたいですね。

スウィッチェルは適度な酸味と甘味があるため、エナジードリンク特有の甘さが苦手な方でも美味しく飲めるドリンクです。このレシピを基本にして、お好みの分量に調節してみてくださいね。リンゴ酢は“ザクロ酢”や“ブルーベリー酢”で代用OK出典：byBirth
リンゴ酢が苦手な方や、手元にリンゴ酢以外の飲むお酢がある方は代用してもOKです。ザクロ酢やブルーベリー酢で代用し、ドリンクにフルーツを浮かべてアレンジしてもよいでしょう。飲むお酢は少々刺激が強いため、スウィッチェルにすることで飲みやすくなりおすすめです。