夏までに痩せたい方限定！プロおすすめ☆酵素で楽々ダイエット

そろそろ水着の季節。でも、なかなか痩せられない、と悩む女性は、この時期多いですよね。ここでは、美容のプロとして活躍している筆者が、夏までに痩せたい方におすすめのダイエット法を紹介します。

太りやすいのは腸が原因？

私たちの腸の中には、善玉菌と悪玉菌という二種類の菌がいます。同じ食事を食べていても太る人と太らない人がいるのは、この善玉菌と悪玉菌が関係しています。太りやすい人は「悪玉菌が多く、体に毒素がたまっている状態」。

自分の腸はどちらの菌が多いか知りたい方は、オナラや便をチェックしてみてください。悪玉菌が増えると、オナラや便のニオイは臭くなり、さらに、便の色がこげ茶になります。また、便秘の方も、悪玉菌が多い可能性が高いです。

詳しく検査したい方は、自宅でできる検査キットも出ていますので、ぜひチェックしてみてください。

（参考）
自宅でできる腸内フローラ検査サービスMykinso

ダイエットには酵素が効く？

酵素はもともと体の中にある成分。体の代謝をあげるだけではなく、美肌にも効果がある成分です。

この酵素は年齢とともに減少してしまうので、昔と食生活が変わらないのに太りやすくなったり、肌にハリがなくなってきます。