ヨーグルト自体に味があるので、オートミールなどの味のほとんどない穀類が苦手な方も始めやすい食べ方でしょう。フルーツを上に乗せればさらに栄養豊富で美味しい朝食が出来上がります！
クッキー・スコーン
出典：byBirth
オートミールと砂糖や小麦粉を混ぜて、スコーンやクッキーとして調理するとおいしいですよ！ヘルシーで腹持ちの良いおやつとして食べられます。
ナッツを入れたりドライフルーツを入れてアレンジすると、より美味しくなります！
リゾット
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オートミールをご飯代わりにして、リゾットを作るのもおすすめです！チーズを入れたり、牛乳で煮込んでコンソメなどで味付けをすれば、美味しくて低カロリーで栄養豊富なリゾットが出来上がります！オートミールで作っているので、罪悪感なしで食べられますよね。ダイエット中の食事におすすめです。
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オートミールの魅力はわかっていただけたでしょうか？ダイエットにも美容にも効果的な食材ですので、スーパーフードが注目されている今、ぜひ試していただきたい食品のひとつです。
普段食事などに気をつけて、ダイエットや美肌に関心のある女性は特に、生活に取り入れてみてください。
