美容のプロが教える薄毛のNG習慣と、夏おすすめのヘアケアアイテム3選

汗ばむこの時期に、お肌以上にケアしたいのが、「頭皮や髪の毛」。頭皮や髪の毛のケアをおこたってしまうと、男性だけではなく、女性も薄毛になる可能性が高くなります。
ここでは、美容師のプロとして、長年、髪の毛の相談を受ける筆者が、この時期おすすめの頭皮ケアアイテムをご紹介します。

髪の毛が薄くなるNG習慣

（1）夜、髪の毛を洗わない
1日過ごした後の髪の毛や頭皮は、外気の汚れや汗、皮脂の汚れがついています。シャンプーしないで寝てしまうと、汚れが時間とともに酸化して、雑菌繁殖や薄毛の原因に。

特に、この時期は汗や皮脂が多く出やすい時期ですので、シャンプーは毎日するように心がけましょう。

（2）髪の毛を乾かして寝ない
濡れたままや、半乾きのまま寝てしまうと、雑菌が繁殖する可能性が高まります。さらに、濡れた髪は一番デリケートな状態なので、枕でこすれてダメージ毛になってしまうリスクも。

寝る前は、必ず完全に乾かすことをおすすめします。

（3）日中に紫外線対策をしない
肌と同じで、髪の毛も紫外線対策は必要。紫外線を浴び続けると、髪の毛も日焼けしてしまったり、カラーしてる方だと、色の退色が激しくなったり、ダメージ毛につながってしまいます。