ずーっとキレイでいたいから！今すぐやめたい“老ける習慣”【生活習慣編】

誰しも老いは避けられません。だからこそ、若作りとは違う、今の自分が持つ最大限の美しさを引き出した「若見え」を目指したいもの。日常の中でやりがちな、老け見えにつながる行為を見直して、いつまでもキレイな人に！
【生活習慣編】【ビューティー編】の2回にわたって、今すぐやめたい老ける習慣をお伝えします。

10年後のキレイのために～生活習慣編出典：byBirth
ずっとキレイに、何十年後も若々しく。見た目の美しさを保ちたいと願うなら、悪しき老け習慣とさよならするのが○。普段何気なくしている行動が、体の内・外の両方を老けさせているかもしれません。

いつまでも年齢を感じさせない「若見え女子」でいるために、生活習慣の見直しをスタートしましょう。

乱れた食生活ではキレイは作れない出典：byBirth
人は食べなければ生きられません。シンプルな摂理だからこそ「ただ食べる」「漫然と食べる」になりがち。食にまつわるNG行為をチェック！

朝ごはんを食べない

できるだけ長く布団にいたい・食べている時間がないと、朝ごはんを抜いていませんか？朝ごはんは脳の働きに必要なエネルギーになります。また、寝ている間に下がった体温をUPしたり、胃腸をしっかり働かせたりしてくれます。