本気ヤセを叶える！買って絶対後悔しないダイエットサプリと選び方

食欲の秋だからこそ、体型コントロールは大変。「今日だけ特別…」「美味しいものをちょっとだけ…」と、ついつい手が伸びて「気がついたらお腹の肉がッ！」なんてことありませんか？だからと言って、美味しいものが溢れる季節に我慢はツライ。そこで、美味しいものを食べつつもスタイル維持をするために活用したいのがダイエットサプリメント。買ってから「あれ？あんまり効果なかったな～」と後悔する前に、選ぶ時のポイントを教えましょう！さらに、筆者が数多く試してきたサプリメントの中でも「これは！！」と唸った厳選アイテムもご紹介します。

■ダイエットサプリを選ぶ時のポイント
ちまたに溢れかえっているダイエット系サプリメント。多すぎて何を選んでいいか分からなくなるのは、あなただけではありません。まず、ダイエットサプリメントには大きく5つの種類があります。
①脂肪燃焼系（L-カルニチン、カテキン、カプサイシン）
②食欲抑制系（カフェイン、カラルマ）
③糖質・脂質カット系（ファビノール、レシチン、キトサン）
④腸内環境改善系（食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌）
⑤デトックス系（食物繊維、水素、アミノ酸）

体脂肪を減らしたい人は脂肪燃焼系の成分が多いサプリメントを、食欲を抑えたい人は②の成分の配合量が多いサプリメントを……と言うように、あなたの目的に合ったサプリメント選びをすることが大事です。