2018年7月14日 12:00
ダイエットするなら“食べ方”を変えるべき！痩せやすい体になる食べ方とは？
そのため、普段以上にしっかり水を飲んで便秘解消に努めましょう。
できるだけ常温の水を飲むようにして、可能であれば白湯も取り入れるとさらにダイエット効果を発揮してくれるでしょう。さらに、水を飲むことで便秘解消以外にも、むくみ対策や肌の乾燥を防止することもできます。
しかし、水をしっかり飲むべきだとは言っても、飲みすぎはいけません。1日2リットルと主張されていますが、2リットルでむくみが出るようであれば少し減らした方がよいでしょう。
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