まだ吸ってる？タバコをやめる3つのコツ。禁煙でスモーカーズフェイスを阻止！

度重なる値上げや健康増進法施行による喫煙スペース縮小で、喫煙者人工は減ってきています。それでも、まだタバコを吸っていますか？このまま喫煙を続けると、健康を害するだけでなく、老け顔“スモーカーズフェイス”になってしまいます。
いつまでも若々しくあるためにも、コツを押さえて今すぐ禁煙を！

スモーカーズフェイスってなに？出典：byBirth
タバコは、がんなどをはじめとする大病の原因になるだけではありません。活性酵素による肌老化やビタミンCが不足してシミやシワが増加するなど、美肌にとっても悪影響。

喫煙を長く続けると、スモーカーズフェイス（タバコ顔）と呼ばれる老け顔になってしまいます。まずは、スモーカーズフェイスの特徴を知っておきましょう。

• シミが目立つ
• 口元、目元のシワが目立つ・深くなる
• ほうれい線がくっきり
• 顔がたるむ
• 肌のハリが失われる
• 白髪の増加

さらに、タバコに含まれるタールで歯が黄ばむ・口臭などのトラブルも。いつまでも美しくありたいと願うなら、喫煙は今すぐにでもやめるべきです。

とはいっても、その強い中毒性からなかなかやめられないのがタバコの怖いところ。タバコをやめるためのコツを押さえて、ノンスモーカーを目指しましょう！

タバコをやめるちょっとしたコツ

コツ① 準備期間を設ける

出典：byBirth
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