ビューティ情報『アンチエイジングに効果あり!カボチャの美容効果と太らない食べ方』

アンチエイジングに効果あり!カボチャの美容効果と太らない食べ方

2018年8月20日 12:00
 

甘くていろいろな料理に使うことができる、秋の味覚の1つであるカボチャです。カボチャは栄養価が高いだけでなく 美容効果も期待できることから、女性たちの間では人気の食材となっていますよね。アンチエイジングも期待することができるカボチャの美容効果と太らない食べ方をご紹介します!

煮物やサラダ、スープ、デザートなどといったいろいろな料理に使われているカボチャです。秋の味覚の1つとなっているカボチャは、10月ごろになるとハロウィンイベントでもよく使われたりし、私たちにとってはとても身近な食材となっています。

目次

・アンチエイジング効果
・美肌効果
・むくみ解消効果
・目の疲労
・免疫力向上
・肩こり・冷え性の予防
・カボチャの皮と種に注目
・油と相性が良いカボチャ
カボチャ
出典:GODMake.
いろんな場面で活躍しているカボチャは甘くておいしいだけでなく、高い栄養素も含まれていることから健康食としても人気を集めていますが、実はカボチャには健康に良いだけでなく、美肌効果がたっぷりと詰まった美容食材として女性たちの間で注目されています。

食べるだけで美肌効果や老化を防ぐアンチエイジング効果も期待できるカボチャの詳しい美容効果とはどういったものがあるか、カボチャの太らない食べ方とはどんな食べ方かをご紹介します!

カボチャの栄養素
野菜の中でもたくさんの栄養素が含まれているカボチャには、β-カロチン(ビタミンA)

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