冬はニットやコートを着るから、少しくらい太ったって大丈夫！
着痩せするタイプだから、何の心配もないよ～。
なんて思っているあなた！いくら着痩せするからって、綺麗な女性を目指すなら、美意識を持つことが大切です。いつも健康的で体のラインが綺麗な女性は魅力的ですよね。
でも、今までダイエットがなかなか続かなかった人も多いと思います。特に、食事制限をした人は、ストレスが溜まって結局食べてしまったり…。そんな経験をした人も少なくないはず。
そこでオススメなのが、「七号食ダイエット」です。
食べるのを我慢しなくていい健康的なダイエット、ということで最近注目を集めています。
このダイエット方法は、10日間玄米ごはんだけで過ごすということ。おかずは食べれませんが、玄米なら食べたいときに食べて良いので、空腹と戦わなくてはいけない心配もありません。
七号食は、「余計なものを食べない」ということが目的。
飲み物は水かお茶にしましょう。玄米と水・お茶だけなので、1日のカロリー摂取量も少なくなり、健康的なダイエットをすることができるんです。アルコールやカフェインなどは内臓への刺激物でもあるので、避けましょうね。
