ビューティ情報『女性必見の美容フルーツであるプルーン!プルーンの持つ効果と食べるときの注意点とは?』

2018年9月7日 12:00

女性必見の美容フルーツであるプルーン!プルーンの持つ効果と食べるときの注意点とは?

スーパーやコンビニでもよく見かけるプルーンは、肉厚でとても甘く、栄養が豊富に含まれているドライフルーツとして女性から多くの人気を集めています。美容にとっても良い効果がたくさん期待できるプルーンの効能と、食べるときの注意点をご紹介します!

糖度の高いプラム(西洋すもも)を乾燥させてできたプルーンは、ドライフルーツの中でも肉厚でしっかりとした食べ応えがあり、甘酸っぱくて味も濃いめになっているのでヨーグルトなどと一緒にでも美味しく食べることができますよね。

目次

・食べすぎに注意
・一緒に食べるものに注意
・貧血予防
・便秘解消
・美肌効果
・アンチエイジング効果


コンビニやスーパーで売っているので手軽に食べることができるプルーンは美味しいだけではなく、栄養価も高く健康や美容にとても良い効果を発揮してくれるフルーツとして知られていて、その栄養素の多さから海外では「ミラクルフルーツ」とも呼ばれながら人気を集めているフルーツとなっています。

プルーンの持つ効果
出典:GODMake.
鉄分が多く含まれていて貧血予防に効果的だと知られているプルーンですが、その他にも期待することができるプルーンの効能と、プルーンを食べるときの注意点とはどういったものがあるかご紹介します!

甘くて美味しいプルーン
プラム(西洋すもも)を種つきのまま乾燥させても発酵しないプラムだけがプルーンとなります。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
YouTube
YouTube
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.