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いつも心が疲れているかも。そんな時は、思考のクセを見直そう
ビューティ情報『いつも心が疲れているかも。そんな時は、思考のクセを見直そう』
2018年9月16日 20:00
いつも心が疲れているかも。そんな時は、思考のクセを見直そう
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心を追い込む思考のクセはなかったかを思い返して、日記をつけてみましょう。
数行だけの日記や、箇条書きでも構いません。どんなことがあったか、明日はどう過ごしたいかを書き出すことが大切です。書き出す行為は、心の疲れを吐き出すのにも役立ちますよ。
少しずつ、悪しき思考のクセを見直して、心をすこやかに整えていきましょう。
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