ビューティ情報『いつも心が疲れているかも。そんな時は、思考のクセを見直そう』

2018年9月16日 20:00

いつも心が疲れているかも。そんな時は、思考のクセを見直そう

心を追い込む思考のクセはなかったかを思い返して、日記をつけてみましょう。

数行だけの日記や、箇条書きでも構いません。どんなことがあったか、明日はどう過ごしたいかを書き出すことが大切です。書き出す行為は、心の疲れを吐き出すのにも役立ちますよ。

少しずつ、悪しき思考のクセを見直して、心をすこやかに整えていきましょう。

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