2015年12月9日 15:00
本当においしいの?「ホットヨーグルト」の効果と正しい摂り方
街のいたるところでクリスマスソングが流れはじめ“1年の終わり”を感じるこの頃。2015年がはじまったときには「○㎏痩せる!」と宣言したものの、痩せるどころかブクブク太ってしまったという人も多いのでは?
アサイーが流行ればアサイーを食べて、スムージーが人気になればスムージーばかり飲んで……いつまでもそんなダラダラな毎日を送り続けていると、今よりも年を重ねたときに後悔することになりますよ!
全身が本格的にたるむ前に、一度スリムな体型にしておきたいですよね。最近、女性から人気を集めているものといえば「ホットヨーグルト」。
美容・健康ともに効果があるといわれていますが、具体的にどんな働きがあるのか、どのようにして摂取すればいいのか、意外と分からなかったりしませんか?
そこで今回は「ホットヨーグルト」の効果と正しい摂り方についてご紹介してまいります♪
■ホットヨーグルトの作り方
作り方は至って簡単♪
プレーンのヨーグルトを用意しておき、水を大さじ1、ハチミツを混ぜて、あとは電子レンジ(500w)で1分ほど温めるだけ。味つきのヨーグルトにすると、食べづらくなってしまうので、必ずプレーンを用意しましょう。