ビューティ情報『痩せにくいは警告かも?現代女性に多い“隠れ肥満”の原因と対処法』

2018年10月11日 12:00

痩せにくいは警告かも?現代女性に多い“隠れ肥満”の原因と対処法

体重は変わっていないのにデニムのサイズが大きくなった。年齢のせいで痩せにくくなった。など、見た目は痩せていても、もしかするとそれ、“隠れ肥満”の警告かもしれません。間違ったダイエットの繰り返しや、流行りのダイエットで痩せた気分だけでは終わらせない。本気で綺麗な体を手に入れましょう。
現代女性に多い“隠れ肥満”の原因と対処法をご紹介します。

現代女性に多い隠れ肥満
痩せ型であっても実は現代女性に多い“隠れ肥満”。体重ばかりに目が行き、体脂肪を見落としていませんか。脂肪は筋肉よりも軽いので、見た目では分からず、実は気づいていない方も多いかもしれません。

まだ痩せている方だから大丈夫と油断は禁物。隠れ肥満は様々な美容の悩みや、健康被害を及ぼす原因にもなります。

目次

・運動不足な生活をやめましょう
・カロリー重視はリバウンドの元、食生活を見直す
現代女性に多い隠れ肥満
出典:GODMake.隠れ肥満の人の特徴
  • 常にカロリー重視
  • 細いのにお腹が出やすい
  • お腹、二の腕、太ももがたるんでいる
  • ご飯の代わりにスムージーやお菓子で済ます
  • BMIだけが高い
  • 野菜しか食べていない食生活
  • 生理が重い
  • 冷え性
  • あざができやすい
  • 便秘がち
  • 疲れやすい など
これらが当てはまる人は、隠れ肥満かもしれません。食事制限ばかり意識せず、痩せやすく綺麗で健康な体を目指す為に、まずは自覚し生活改善を目指しましょう。

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