痩せにくいは警告かも？現代女性に多い“隠れ肥満”の原因と対処法

体重は変わっていないのにデニムのサイズが大きくなった。年齢のせいで痩せにくくなった。など、見た目は痩せていても、もしかするとそれ、“隠れ肥満”の警告かもしれません。間違ったダイエットの繰り返しや、流行りのダイエットで痩せた気分だけでは終わらせない。本気で綺麗な体を手に入れましょう。
現代女性に多い“隠れ肥満”の原因と対処法をご紹介します。

現代女性に多い隠れ肥満
痩せ型であっても実は現代女性に多い“隠れ肥満”。体重ばかりに目が行き、体脂肪を見落としていませんか。脂肪は筋肉よりも軽いので、見た目では分からず、実は気づいていない方も多いかもしれません。

まだ痩せている方だから大丈夫と油断は禁物。隠れ肥満は様々な美容の悩みや、健康被害を及ぼす原因にもなります。

出典：byBirth隠れ肥満の人の特徴

• 常にカロリー重視
• 細いのにお腹が出やすい
• お腹、二の腕、太ももがたるんでいる
• ご飯の代わりにスムージーやお菓子で済ます
• BMIだけが高い
• 野菜しか食べていない食生活
• 生理が重い
• 冷え性
• あざができやすい
• 便秘がち
• 疲れやすい など

これらが当てはまる人は、隠れ肥満かもしれません。食事制限ばかり意識せず、痩せやすく綺麗で健康な体を目指す為に、まずは自覚し生活改善を目指しましょう。