ビューティ情報『ふっくらした肌になる方法って?肌本来の弾力を取り戻してリフトアップした若々しい肌に!』

2018年10月12日 18:00

ふっくらした肌になる方法って?肌本来の弾力を取り戻してリフトアップした若々しい肌に!

弾力がなくなってきたと感じたら毎日行っているスキンケアを見直して、保湿を重点的としたスキンケア法に変えることで乾燥から肌を守ることができ、弾力を取り戻すことができます。

保湿作業をしっかりとする
出典:byBirth

紫外線対策

暑い夏の間は外出時には欠かさず日焼け止めを塗って紫外線対策をしていたけれど、冬の季節になるにつれて日差しも弱まり日焼けしてしまうこともなくなることから、日焼け止めを塗らずにメイクだけして外出しているといった方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

紫外線対策
出典:byBirth
日差しの強い夏の気季節は終わりましたが、これから冬の季節になっても紫外線は降り注いでいます。

肌を外部刺激から守り、肌の弾力をキープしていくためにも、外出するときにはメイクをする前にしっかりと日焼け止めを塗って、紫外線対策をしてから外出するようにしましょう。

肌の弾力を取り戻すのに効果的な食べ物は?
肌の弾力をキープ&取り戻すのに効果的なのは、ビタミン類、たんぱく質、イソフラボンなどといった栄養素を含む食べ物となっています。

美肌作りにも欠かせない成分でもあるビタミン類の中で、ビタミンAはうなぎやニンジン、ビタミンCはブロッコリーやオレンジ、ビタミンEはナッツ類などに多く含まれているので、積極的に摂取してくことで肌の弾力アップ効果を期待することができます。

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