自宅で気軽に出来るTHRIVE「バランスボーイ」で、ながら運動

フィットネス機器THRIVE「バランスボーイ」に注目！

ながら運動を実行するために、今回注目したのは、今年5月に新発売されたTHRIVEの「バランスボーイ」。

提供：THRIVE
こちらのバランスボーイは、

• 立って
• 座って
• 寝て

などの体勢で簡単にエクササイズができるフィットネス機器。

どんな特徴があるの！？

特徴としては、

• 無意識に筋肉を刺激することができる
• 手や足を床につくことのできる高さなので、転倒の危険がなく安全にエクササイズできる
• ポーズによって、負荷を変えることができる
• 「連続［速］［遅］、自動」の3種類のモードから自分のレベルに合わせてエクササイズができる

など、けして無理することなく、自宅で気軽な気持ちで出来る、というのが魅力。

バランスボーイの効果は！？

普段、筋肉は意識しないとなかなか刺激することができないと思いがちですが、バランスボーイを使うことによってどんな効果があるのか気になりますよね。

提供：THRIVE
まずはこのようにあぐら乗りポーズをしてみましょう。

このあぐら乗りポーズをすることで、ウォーキング時に使用する筋肉量に比べ、腹筋は約1.7倍、脇腹は約2倍鍛えることができます。

提供：THRIVE
次は腕を広げ、足を床につけるポーズ。