2018年11月13日 14:00
顔のたるみやほうれい線に愕然としたあなたへ！表情筋トレーニングで上向き肌をかなえよう
ゆっくり動かすのが基本
筋肉を素早く動かすと、皮膚に強い力がかかって深いしわの原因になりかねません。
トレーニングは継続が大切
1日2回、1回3分を基本に毎日続けましょう。トレーニングをやめると、少しずつ元のたるんだ状態に戻ってしまいます。
効果は焦らず待つ
表情筋トレーニングに即効性はありません。2～3週間ほどで効果を感じられる人もいれば、数ヶ月かかってやっとという人もいます。トレーニングは毎日の積みかさねが大切です。焦らずにコツコツ取り組んでいきましょう。
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