甘えではなく準備期間、“何もしたくない”と感じた時の原因と対処法とは

仕事があるにも関わらず、何もしたくない気分の時や、元気が湧いて来ない時期ってありますよね。これは決して甘えではなく、自分の心や体の“休憩を取って下さい”の合図かもしれません。仕事もプライベートも頑張りすぎる人の貴重な準備期間、何もしたくないと感じた時に取るべき正しい方法と原因をご紹介します。

出典：byBirth
休日に何もしたくないと感じる事はまだいいですが、平日や子供がいたりなんていう人には、心を休ませたくても休めないですよね。何もしたくないという気持ちは、まず誰にでも起こる感情ですので、決して自分を責めるような事はしないで下さい。ただ少しだけ頑張り屋さんで頑張り過ぎただけなので、この感情が起きてもおかしくなかったとまずは自分を優しく労って認めてあげましょう。

心の原因を探り、自分と向き合う

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なぜ急に無気力な感情が湧いてきたのか、自分と向き合ってみましょう。

• 仕事が多すぎた
• 経済面で苦しくなった
• 人間関係で衝突した
• 自分に自信がなくなった
• 体力的精神的に限界だった
• ストレスが溜まりすぎている
• 生理前や排卵期間
• 我慢をしすぎている
• 誰かに依存をしている
• 睡眠不足
• 仕事で失敗したなど

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無気力で何もかもに疲れてしまった原因は、人それぞれです。