美肌＆エイジングケアにも最適！女性が飲むべき美容にいいお茶5選

甜茶（てんちゃ）

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山本漢方製薬さん(@kanpoyamamoto)がシェアした投稿 – 2019年 2月月7日午後3時59分PST

ほのかに甘い、でもノンカロリー！
甜茶の甘味成分であるルブソシドが含まれているため、ほんのりとした甘みがあるのも嬉しいポイント。紅茶に似た味わいなので、初めての人でも飲みやすいのではないでしょうか。

甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールにも、糖化や酸化を抑える作用が期待できます。また、甜茶は季節の変わり目のむずむず感を和らげるとも言われており、これからの季節、特におすすめです。

甜茶を選ぶときはバラ科の甜茶を！
甜茶にはいくつか種類がありますが、おすすめしたいのはバラ科の甜茶懸鈎子（てんちゃけんこうし）と呼ばれる植物から作られるもの。

飲むときは甜茶のパワーを十分に発揮させるために、沸騰してから弱火で5～10分程度さらに煮出すのがポイントです。ティーパックタイプを選ぶなら、お湯を注いで数分間待ってから飲むようにしましょう。

むずむずが気になるときには、1日2～3杯程度飲むのがポイント。