ビューティ情報『筋トレの前後でストレッチはする？しない？どっち！』

2019年3月28日 16:00

筋トレの前後でストレッチはする？しない？どっち！

参考にしてみてくださいね。

なお有酸素運動と筋トレをする人は、筋トレがストレッチになるので「筋トレ後に有酸素運動」をすると効率がいいかもしれません。

腕を鍛えている女性
出典：byBirth
筋トレの前後でストレッチをするかしないかについてご説明しました。当たり前のようにストレッチをしていた人もそうでない人も、考え方が変わるのではないでしょうか？

個人差があるので、結論としてはどっちでも大丈夫という答えになります。両方試してみて調子が良い方を選択してみてくださいね！
この記事もおすすめ

お手頃価格で続けやすさ◎ 識者おすすめ“プロテインパウダー”7選
関連リンク
この記事のキーワード

あわせて読みたい

「筋トレ」の記事

「ストレッチ」の記事

「筋肉」の記事


関連記事
ビューティランキング
もっと見る
新着ビューティまとめ
もっと見る

コミックエッセイランキング

もっと見る
特集
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube

ピックアップ

上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.