たるみ、黄ぐすみ…エイジングケアの救世主にはこれ♡美肌を叶えるお茶はいかがですか？

「糖化」という言葉はご存じですか？
私たちが毎日のように口にしているお菓子やごはんに含まれている糖質が「糖化」を引き起こし、肌の老化を加速させています。
糖化を防ぐためには抗酸化作用が含まれているお茶を飲むのが効果的。そこで今回は「抗糖化」に効くお茶をご紹介します。

肌がたるむ原因出典：byBirth
年齢を重ねると気になってくるのが、肌の「たるみ」。

自然現象のひとつなので仕方がないとは分かっていても、ここの部分がもうちょっと上がっていたら良いのに、最近もたつきがひどくなってきた、なんて、鏡を見て、つい溜め息が出てしまっていませんか？

肌のたるみの原因は、

• 筋力の低下
• 紫外線による光老化
• 乾燥
• むくみ
• 糖化

などが挙げられます。

肌のたるみをストップするためには、出来ることを今すぐに始めるのが大切です。

筋力の低下には
顔ヨガや口輪筋を鍛えるエクササイズが効果的。DVDや書籍、グッズなどがたくさん販売されているので、お気に入りを見つけてみては？

光老化には
UVB（紫外線B波）だけではなく、UVA（紫外線A波）もカットする日焼け止めなどでケアしましょう。日傘や帽子も忘れないで。

乾燥には
ヒアルロン酸やセラミドが豊富に含まれたコスメでスキンケアを。