ビューティ情報『これが最後のダイエット!ダイエット成功に必須のマインド5つとは?』

2019年5月26日 12:00

これが最後のダイエット!ダイエット成功に必須のマインド5つとは?

ダイエットに必要なのはずばり、マインドコントロールです。自分で自分をいかに調子にのってダイエットさせられるかが重要なポイントなんです。
過去最高体重から12キロの減量に成功した筆者の考える、ダイエットに必要不可欠なマインドを5つ紹介します。これであなたも明日からダイエットに1歩踏み出せるはず!

いつも続かないダイエット

目次

・計画は立てない
・痩せたい理想の女性の写真を見るのではなく、太ってる自分の写真を沢山見る
・無理しない
・とにかく体を動かす。先に頭で考えない
・「食べキャラ」を今すぐやめる
フィットネスガール⑥
出典:byBirth
ダイエットに必要なのはマインドコントロールです。ダイエットが成功する人に共通するのが、ダイエットを成功させるためのマインドスイッチがあること。

過去最高体重から12キロの減量に成功した筆者の考える、ダイエットに必要不可欠なマインドを5つ紹介します。痩せたいけどダイエットが億劫でなかなか始められないという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ダイエット成功に必須のマインド5つ

計画は立てない

フィットネスガール⑤
出典:byBirth
ダイエットを成功させる一つのコツに「計画を立てない」があります。え?ダイエットなのに計画を立てない?と思われる方も多いと思います。あくまで私の経験ですし、タイプにもよりますが、ダイナミックなダイエット計画は大抵計画倒れして終わりがちです。

例えば、ダイエットの計画として10キロの減量を計画したとします。

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