みなさんはハーブティーを飲んだことはありますか？
ハーブティーは古くから民間療法としても使われ、親しまれてきました。ノンカフェインのものが多いので妊娠中の方、夜寝る前でも飲むことができます。リラックスタイムにぴったりのハーブティーについて紹介します。
出典：byBirth
ハーブティーは心身にとても優しく働きかけてくれ、リラックスできる飲み物です。
どんな効果や種類があるのでしょうか？ぜひ参考にしてみてください。
ハーブティーとは
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ハーブティーには大きく分けて2種類あります。
ドライハーブティー
ドライハーブティーはハーブを乾燥させている状態のものをいいます。一般的に飲まれている紅茶の茶葉のような状態です。皆さんが一般的に良く目にするのが、ドライハーブティーではないでしょうか？
乾燥させているので保存期間も長く、成分が凝縮されているのが特徴です。
フレッシュハーブティー
フレッシュハーブティーは摘みたてのハーブを使用します。ドライハーブティーに比べ新鮮な状態なので、香りもしっかりと感じることができます。料理に入っているローズマリーやバジルの葉のような状態です。
