引き締まった背中は女性らしいラインをだします。しかし加齢や生活習慣によって背中はたるんできてしまうのです。今回は引き締まった背中になるための方法として、広背筋の鍛え方をご紹介します。
太ももや腹筋は意識しても、背中を意識している人は少ないのではないでしょうか？背中は自分では意識していなくても、「他の人からはよく見られている」部位です。そのため背中にたるみがあっては、印象が悪くなってしまうかもしれません。
今回は、引き締まった背中になるための方法をご紹介します。
背中たるんでいませんか？
出典：byBirth
自分の背中を見るには、鏡の前で振り返るように見るか、合せ鏡もしくは写真で確認するしかありません。ひと手間かかるためか、よほど意識しないと見ないのではないでしょうか。
しかし背中は加齢や生活習慣によって、年々たるんできてしまいます。背中は年齢がでるといわれるように、たるんだ背中でいると「実年齢よりも老けてみられる」ようになるかもしれません。
逆に背中が引き締まっていれば、スタイルもよく若く見られるようになるでしょう。
広背筋を鍛えましょう
出典：byBirth
背中上部には「僧帽筋」
