ビューティ情報『ボリューム増!胸の上側を鍛えてバストアップ』

2019年5月23日 16:00

ボリューム増!胸の上側を鍛えてバストアップ

手のひらが内側になるよう持ってください。
  • 肘を少しだけ曲げて、ゆっくり左右へ開きます。勢いをつけすぎると肩を痛めるので注意しましょう。
  • 胸がじゅうぶん伸びたら同じ軌道で持ち上げます。上げるときに胸を絞る感覚でやると効果的です。
  • 繰り返しましょう。
  • 胸の上側を鍛えて美バストに!

    笑顔の女性
    出典:GODMake.
    胸の上側を鍛える方法についてご紹介しました。胸は加齢や猫背で衰えやすい部位です。特に胸の上側はバストアップに欠かせない筋肉にもかかわらず、日常生活ではほとんど使われません。逆にいえば鍛えるほど結果がでやすい部位でもあります。

    ご紹介したトレーニングは少し難易度が高めですが、少し練習すればできると思いますので、ぜひやってみてください!美バスト目指してがんばりましょう!

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