夏に向けて！魅せるカラダ作り、はじめませんか？

本格的に暑さを感じ始める今日この頃。夏場は必然的にお洋服の露出も増えますよね。今年こそ体型を理由にしてオシャレを諦めるの、やめませんか？
今回は、簡単でチャレンジしやすい魅せるカラダづくりのポイントをご紹介していきます。

夏場のオシャレを諦めたくない！出典：byBirth
本格的に暑さを感じる「夏本番」が、いよいよ間近に迫ってきています。露出の多いファッションや、海やプールなどの夏のレジャーも全力で楽しむためにも、魅せられるカラダが欲しくありませんか？

今回は、簡単でチャレンジしやすい魅せるカラダづくりのポイントをご紹介していきます！

今年こそ「くびれ」を手に入れたい方におすすめ！出典：byBirth

腹筋はスローペースで効かせる

くびれづくりに欠かせない腹筋は、なるべくスローペースでゆっくりと鍛えるのがポイント。苦しいですが、じわじわと負荷をかけるのがコツです。じっくりと時間をかけておへそを覗き込むように上体を起き上がらせて、ゆっくりと元に戻りましょう。

上手に置き換え食を活用する

急に海やプールに行くことになったときなど、上手に置き換え食を活用するのも、くびれやぽっこりお腹対策におすすめです。