ビューティ情報『むくみが顔をたるませる!顔をすっきりさせるむくみ解消法』

2019年5月25日 18:00

むくみが顔をたるませる!顔をすっきりさせるむくみ解消法

  • マッサージの前に、肩甲骨を動かすようにしながら肩を10回まわして、体をほぐす
  • 首を左右に10回ずつ、ぐるりとまわす
  • 鎖骨のくぼみに指を4本あてて、イタ気持ち良い力加減で20~30回押す
  • あごの下のくぼみに人差し指と中指の腹をあてる
  • あごのくぼみから耳たぶの下にむかって、フェイスラインを沿うように指を動かす
  • 耳たぶの下から首筋を通って首の付け根、鎖骨の上の順で指をすべらせる
  • 5~7を5回程度行う
  • 短時間でできるお手軽マッサージですが、むくみでぼやけたフェイスラインがすっきりします。

    顔の筋肉を動かす

    顔の筋肉を動かす
    出典:GODMake.
    顔の筋肉を動かすと、血液の流れが良くなるためむくみの解消におすすめです。「あいうえお体操」でしっかり顔全体の筋肉を動かしておきましょう。

    やり方は、あ・い・う・え・おを発声する表情を、大げさにおこないます。

    • あ…思いきり大きく口を開く。縦・横にしっかり口を開くのを意識する
    • い…口角を横にしっかり引っ張る
    • う…口周りの筋肉を意識して、唇を前に突き出す
    • え…笑顔をつくる。頬の筋肉を意識して、頬を高く引き上げる
    • お…口をしっかり縦に開く。口周りの筋肉を意識して
    あいうえお体操は、顔のたるみににもおすすめの体操。

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