2019年5月25日 18:00
むくみが顔をたるませる！顔をすっきりさせるむくみ解消法
マッサージの前に、肩甲骨を動かすようにしながら肩を10回まわして、体をほぐす首を左右に10回ずつ、ぐるりとまわす鎖骨のくぼみに指を4本あてて、イタ気持ち良い力加減で20～30回押すあごの下のくぼみに人差し指と中指の腹をあてるあごのくぼみから耳たぶの下にむかって、フェイスラインを沿うように指を動かす耳たぶの下から首筋を通って首の付け根、鎖骨の上の順で指をすべらせる5～7を5回程度行う短時間でできるお手軽マッサージですが、むくみでぼやけたフェイスラインがすっきりします。
顔の筋肉を動かす
出典：byBirth
顔の筋肉を動かすと、血液の流れが良くなるためむくみの解消におすすめです。「あいうえお体操」でしっかり顔全体の筋肉を動かしておきましょう。
やり方は、あ・い・う・え・おを発声する表情を、大げさにおこないます。
- あ…思いきり大きく口を開く。縦・横にしっかり口を開くのを意識する
- い…口角を横にしっかり引っ張る
- う…口周りの筋肉を意識して、唇を前に突き出す
- え…笑顔をつくる。頬の筋肉を意識して、頬を高く引き上げる
- お…口をしっかり縦に開く。口周りの筋肉を意識して
あいうえお体操は、顔のたるみににもおすすめの体操。
