ビューティ情報『むくみが顔をたるませる!顔をすっきりさせるむくみ解消法』

2019年5月25日 18:00

むくみが顔をたるませる!顔をすっきりさせるむくみ解消法

特にほうれい線が気になる人は、むくみが無くても毎朝取り入れましょう。

むくみを寄せ付けない生活習慣を意識して
むくみを寄せ付けない生活習慣を意識して
出典:GODMake.
朝起きて「しまった!むくんでる」と慌てないためにも、むくみを寄せ付けない生活習慣を意識しましょう。

具体的にしたいアクションは、以下を参考にしてください。

  • 入浴、靴下や服巻の着用、あたたかい飲み物などで、体の冷えを防ぐ
  • ウォーキングやストレッチなどの適度な運動で、体の代謝をUPする
  • 1日7時間程度の睡眠を心がける
  • お酒を飲んだ時は、眠る前にコップ1杯の水を飲んでおく
  • 栄養バランスの良い食事を基本に、塩分の取り過ぎに注意する
少しの心がけが、むくみ予防には大切です。また、もしむくんでしまっても、ストレッチなどで早めに解消できます。

むくみを放置せず、たるみのない若々しい印象の肌を守りましょう。

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