ビューティ情報『あなたは大丈夫?ストレス太りにはパントテン酸が効果的!癒やしの効果も!?』

2019年5月26日 20:00

あなたは大丈夫?ストレス太りにはパントテン酸が効果的!癒やしの効果も!?

  • 納豆
  • しょうが
  • にんにく
  • とうがらし
  • 乳製品
  • などです。

    腸の環境を整える

    セロトニンもパントテン酸も、腸でつくられます。したがって、腸の環境をよくしておくことも、とても大切です。

    便秘や下痢続きの人は、ストレスに要注意です。

    まとめ
    ストレスを感じると、コルチゾルが分泌され、食欲が増します。また、食べたものを脂肪として吸収しやすくなるので、太りやすくなってしまいます。

    抗ストレス作用のあるパントテン酸だけでなく、同時にビタミンCや、セロトニンを含む食材をとると、より効果的です。

    ストレスに負けない、スリムな体型を維持しましょう!

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