今、大注目の「ギルトフリー」とは！？体も心も美しくなれる、そのワケは…！？

今、大注目のギルトフリー。「罪悪感を感じずに食べられる」という意味ですが、どんな種類があるのでしょうか？ストレスを感じず食べられるので、心にもゆとりが生まれます。ダイエット中や美容・健康を気にしている人はぜひ取り入れたい食材です。
さまざまな商品が発売されていますが、どこで手に入るのかなどご紹介しています！

今、大注目の「ギルトフリー」の食材とは！？体も心も美しくなれる、そのワケは…！？

ギルトフリーって何？出典：byBirth
近年、SNSでも話題のギルトフリー。美容に良さそう、と見かけますが、一体ギルトフリーとは何を意味しているのでしょうか？

ギルトフリーの「ギルト」とは、英語で「罪悪感」を意味します。つまり、ギルトフリーとは、「罪悪感を感じない」という意味で、ギルトフリー食材は、食べても罪悪感を感じにくい食材、ということです。

ダイエット中、

「このお菓子、食べたら太るんだろうな…」

「何キロカロリーあるんだろう…」

と気にしながら食べること、多いのではないでしょうか。そうしたストレスを感じることなく、食べられるということで人気が出てきています。

ダイエットは、イライラしてしまっては長続きしません。