2019年6月4日 12:00
PMSがツラい…<女性の不調>にいますぐ試したい食材&習慣3選
また、血液の流れを妨げないためにも、「キツい下着」や「締めつけの強い衣服」は避けたほうが無難です。年齢や体型の変化に合わせて、下着のサイズはこまめに確認してくださいね。ジーンズやウエストのきついスカートなども、PMSが気になる時期はやめておきましょう。
「ホルモンバランス」の変化で、生理痛に悩んでいる女性は多いはず。今回ご紹介した対策を、ぜひ試してみてくださいね。
どうしても症状が改善されない、症状が重い、という人は、病気が潜んでいることも……。そんなときは迷わず病院で先生に相談してみることをおすすめします。
定期的な検診も忘れずにおこないましょう。
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