ビューティ情報『セカンドミール効果って何！？ダイエットは最初に食べる食事が重要！？』

2019年6月13日 12:00

セカンドミール効果って何！？ダイエットは最初に食べる食事が重要！？

ついつい、お菓子に手が伸びてしまったり…。食欲抑制ホルモンが分泌されるのは、ダイエット中にはありがたいですね！

糖尿病などの生活習慣病対策

血糖値をコントロールできるので、糖尿病予防になります。年齢とともに、どうしても血管は弱くなっていき、糖尿病や高血圧などの病気になるリスクは上がります。

ダイエットだけでなく、健康にも良いセカンドミール効果。手軽に実践できるので、長く続けていきたいですね！
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