コレステロールが上がってる？！ダイエットの危険な落とし穴

ダイエットをして理想の体型を手に入れたけど、健康診断の結果は高コレステロール…。
ダイエット中の食事管理の注意点についてお伝えします。

ダイエット開始を決意して、がんばった食事制限！その結果、目標体重に達し、体もすっきりしていい気分ですね。

ところが、健康診断の結果、体重は減っているのに、コレステロール値が上がっていた！なんてことがあるのです。その原因は何でしょうか？

出典：byBirthコレステロールってなあに？
コレステロールとは、脂質の一種で、血液中だけではなく、脳や内臓、筋肉、脂肪細胞など全身に存在しています。

人間は、体内で必要なコレステロールを2/3生成し、残り1/3を食物から摂取しています。

＜コレステロールの役割＞

胆汁酸の生成・細胞膜の原料・ビタミンDの合成・副腎皮質ホルモンの材料。

＜善玉コレステロール・悪玉コレステロール＞

コレステロールには、善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）があります。

脂質の一つであるコレステロールは、そのままの状態では、血液中に溶けません。そこで、リポタンパクという物質に包まれます。そのリポタンパクの種類が、善玉コレステロールと悪玉コレステロールなのです。