毒素排出75％！誰でもすぐにできる一番効果的な「デトックス方法」とは？

2、ヒ素：農薬、海藻、魚介類
農薬をまく地方の地下はヒ素が多い可能性あり。
海外製のドライフルーツは、農薬検査を初回しか行わないために農薬が多い可能性あり。

3、カドミウム：魚介類、たばこ、水、穀物（イモ類）4、鉛：排気ガス、水、タバコ、PM2．5、黄砂、魚介類
体内に溜まってしまう有害物質で、多くを占めるのが、有害ミネラルです。

他にも、「大気汚染」や「食品添加物」などにも含まれ、普通に生活しているだけで、体内に毒素が取り込まれてしまっていることはとても多いのです。
毒素が体内に溜まることで、私たちの細胞の働きや代謝は落ちてしまっているのです。



■有害物質の排出経路は？
「デトックス」＝汗をかく、と思っている方はとても多いですよね。もちろん汗をかくことも「デトックス」の1つとしてとても大切ですが、実は体内で毒素を排出する割合は、下記のようになっているのです。

〇毒素排出の割合

1、便→75％
2、尿→20％
3、汗・涙→3％
4、毛髪→1％
5、爪→1％

実は「デトックス」の75％が、便の排出によるものだったのです。

そのため一番の「デトックス方法」とは、腸内環境を整え、有害物質を排出するめぐりの良い身体づくりだったのです。