『今年の夏中に…！』という気持ちがあるなら、是非、毎日5分やってみましょう。
①お風呂の湯舟などに浸かって身体を温めておく
②足裏を1分間もみほぐして体内の循環UP
出典：byBirth
③オイルやボディーローションをつけて、下から上（身体の中央へ）に向かって、2分間もみほぐしていく
（足首→ふくらはぎ→太もも）
出典：byBirth
④老廃物が詰まりやすい足首・膝の裏・太ももの付け根を1分間指圧で刺激
⑤手のひらで下から上へ（身体の中央へ）さするように1分間リンパを流す
…たったこれだけ！
お風呂あがり、パックをしながら、テレビを見ながら、YouTubeを見ながらできる簡単5分ケア。
これを毎日続け、日課にするだけで老廃物が詰まりにくい身体…、つまりセルライトができにくくなる身体に。
老廃物を体外に排出するために、お水をしっかりとってトイレを我慢しないことも大きなポイント。
マッサージブラシなども大人気！
出典：byBirth
自分で行うハンドマッサージもいいけど、マッサージブラシで凝りをほぐして流す人も！
マッサージオイルで大人気の『WELEDA』でも、マッサージブラシ≪ボディシェイプブラシ≫を取り扱っていて大人気。
