ビューティ情報『首のシワ対策は早めにスタート!横ジワ&縦ジワの原因とケア方法は?』

2019年7月17日 20:00

首のシワ対策は早めにスタート!横ジワ&縦ジワの原因とケア方法は?

【姿勢が悪いかもと思ったら】

姿勢の悪さが気になったら、肩甲骨周りを動かして美しい姿勢に戻すように心がけましょう。

  • 両手を後ろで組む(手のひらは上)
  • 肩甲骨を寄せて、腕を後ろにぐーっと引く
  • 手を放して、肩と胸が開いた状態をキープ
  • 腕をぐるぐる回したり、大きく伸びをするのもおすすめです。

    枕の高さに注意

    枕の高さに注意
    出典:GODMake.
    高い枕であごを引いた状態で寝ている人は、今夜から見直しを。

    正しく立った姿勢を横になったときにも再現できるのが、理想的な枕の高さと言われています。枕の高さがあっていると、睡眠の質も高まり、疲労回復や美肌作りにも有用です。

    市販の枕で自分の姿勢に合うものが見つからない場合は、バスタオルで自分専用枕をつくってみてはいかがでしょうか。バスタオルを縦に半分に折って、端からクルクル丸めるだけとお手軽です。

    縦ジワの対策法
    縦ジワの対策法
    出典:GODMake.
    縦ジワは目立つようになる前に、毎日のケアを積み重ねておきましょう。「顔のお手入れのついで」ではなく、「きちんと首をケアする」のが大切です。

    保湿をしっかり

    保湿をしっかり
    出典:GODMake.
    顔のスキンケアをして、手に残った化粧品で首を保湿する…では、首のケアとしては不十分。

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