市販の野菜ジュースの選び方！どの表示に注目して選べば良い！？

と定められています。食品添加物についても同じく、重量の多いものから順に記載するようになっています。

したがって、「どんな原料が多いのか」は原料の順番を見れば確認できます。

例えば、トマトベースの野菜ジュースなのか、にんじんベースの野菜ジュースなのか、などが確認できますよね！トマトベースであればリコピンやカリウムが豊富ですし、にんじんベースであればβカロテンが豊富です。

出典：byBirthリコピン・カリウム・βカロテンのはたらき
リコピン：悪玉コレステロールの酸化を抑制。血流を良くする

カリウム：体内の不要な水・塩分を体の外に出す

βカロテン：皮膚や粘膜を正常に保つ

このように、それぞれの持つはたらきに特徴があるため、目的に応じて、トマトベースなのかにんじんベースなのか選択してみましょう！タイプ別！野菜ジュースの選び方！

1. ダイエット中の人

出典：byBirth
糖質が少ないタイプを選びましょう。糖質が多いと、血糖値を下げるためにインスリンが分泌され、余分な糖質は脂肪として溜め込まれてしまいます。

2. むくみ・血圧が気になる人

塩分が少ないタイプを選びましょう。食塩無添加タイプの野菜ジュースもあります。