美容女子必見！奇跡のフルーツ「シーベリー」の魅力とは！？

他にも、好きなフルーツを入れてみても良いですね！ヨーグルトと同じく、朝食にもおすすめです。

色が濃いシーベリーを選ぶと良い！？出典：byBirth
研究者の間では、シーベリーのオレンジ色が濃いほど、抗酸化成分が高いと考えられています。シーベリーのジュースやソースにおいても、色が濃いものは本来のシーベリーの栄養素を保っていると考えられるため、なるべく色が濃いものを選ぶと良いでしょう。

シーベリーは普段、あまり目にすることがないかもしれません。フルーツには珍しく、抗酸化作用のある脂質が含まれていたり、ビタミン・ミネラルが豊富です。シーベリージュースや、ソースで料理に取り入れてみてはいかがでしょうか。