2019年9月12日 12:00
自分の身体をもっと知りたい人へ!ヨガがおすすめな理由3選
ヨガの実践者であり、RYT200も取得している筆者が、ヨガをおすすめする理由を3つお伝えします。
自分のことのようでなかなかわからない、自分の身体のこと。ヨガにはそれを知る鍵があります。体についてもっと知りたいという方へ、ヨガの実践者であり、RYT200も取得している筆者がヨガをおすすめする理由を3つお伝えします。
※RYT200とは、全米ヨガアライアンスが認定する200時間のヨガインストラクター養成トレーニングです。
まず!ヨガって何?
出典:byBirth
ヨガって何?という方の為に、まずはじめに基本的なことを少しだけ。
現代では一口にヨガと言っても、いろいろな意味やタイプがあります。そもそもヨガとは日本で言う(茶道や剣道などに使われる意味での)「道」のようなもので、「知る」ための手段です。
その手段の一つとして「体を知る」為に「アーサナ」があります。現代でヨガと言って誰もがイメージするのは、この「アーサナ」のことです。
※あまりに長い話になる為、とても短く説明していますが、本来は更に深く面白いです。
※筆者が勉強・実践している伝統的なハタヨガを基にお伝えします。
おススメ理由①自分の体を知る
出典:byBirth
そんな「体を知る」