冷え性女子必見！温め成分「ヘスペリジン」で冷え対策！どんな食品に含まれる？

これからの季節、冷え性に悩む人も多いのではないでしょうか。ヘスペリジンという成分は、血流を良くして冷え対策にもおすすめの成分です。さらに、肌の保湿効果や、むくみ予防にも効果が！
どのような食品に含まれているのか、ヘスペリジンについてご紹介します！

ヘスペリジンとは？出典：byBirth
温め成分、ヘスペリジン。初めて聞いた、という人も多いかもしれません。

ヘスペリジンは、みかんの皮や袋、白い部分に多い成分です。血管を拡張させるはたらきがあり、その結果、血流が良くなります。血流が良くなると、体のすみずみまで血液が行きわたるため、冷え性対策には良いわけですね！

ゆずをお風呂にいれると、体がポカポカしますよね。古くから、理にかなった冷え対策がなされてきたことが分かります。

ビタミンPの一種。ビタミンPとは？

ヘスペリジンは、ビタミンPの一種です。

ビタミンPは、ビタミンではなく“ビタミン様物質”と呼ばれています。ビタミンではないけれど、ビタミンのようなはたらきをします。

冷え性対策にヘスペリジン！肌への嬉しい効果も！？
ヘスペリジンが、血流を良くすることはご紹介しましたが、実は他にも嬉しい効果があります。